MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smołuch Tomasz	Sezonów startowych	15	2008-2022	100 km	12:55:32 Lubliniec (2021)
Olkusz	Zarejestrowanych startów	137	rekordowo: 2009 (19)	42.195 km	03:42:12 Warszawa (2018)
Saint-Gobain SQUAD / Adam Draczyński Running Team	Kilometrów w startach	3259.22	rekordowo: 2017 (458)	21.097 km	01:33:57 Warszawa (2022)
ur. 1976-01-01	Czas na zawodach (brutto)	381:21:22	rekordowo: 55:0:37 (2018)	10 km	00:41:31 Krynica-Zdrój (2021)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:51 Stalowa Wola (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	38	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:37:11 01:36:43	4:36/km 4.35/km	255/1822 94/524 241/1383	POL	1000+
	2022.04.10	Dąbrowa Górnicza	XIV Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:57 01:36:49	4:36/km 4.35/km	95/469 40/172 ?/?	POL	100-999
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:05 01:33:57	4:30/km 4.27/km	928/7347 341/2143 863/5481	POL	1000+

	2021.06.05	Lublin	8.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:36:10 01:36:10	4:33/km 4.33/km	77/457 26/124 65/367	POL	100-999

	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:01:00 01:58:12	5:44/km 5.36/km	6893/12761 2237/3446 5946/9369	POL	1000+

	2018.08.18	Krasnystaw	VII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:43:46 01:43:34	4:55/km 4.55/km	159/456 37/116 144/375	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:49:34 01:49:34	5:12/km 5.12/km	379/1546 120/424 358/1244	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:43:42 01:40:25	4:55/km 4.46/km	2836/12476 951/3258 2647/9134	POL	1000+

	2017.11.05	Wodzisław Śląski	XI Wodzisławski Półmaraton	21.097	02:03:41 02:03:41	5:52/km 5.52/km	200/234 68/74 ?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Ciechanów	Ciechanowskie Święto Biegan...	21.097	01:52:33 01:52:25	5:20/km 5.20/km	90/158 12/17 82/136	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:50:21 01:50:03	5:14/km 5.13/km	261/655 92/192 251/551	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:49:05 01:48:15	5:10/km 5.08/km	650/1367 189/364 591/1102	POL	1000+
	2017.02.04	Warszawa	VIII Półmaraton Komandosa	21.097	02:22:45 02:22:28	6:46/km 6.45/km	150/279 32/63 141/249	POL	100-999

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:37 01:57:37	5:35/km 5.35/km	4434/7079 1013/1393 3716/5111	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	02:04:25 02:02:59	5:54/km 5.50/km	592/765 143/183 519/627	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:10:31 02:10:31	6:11/km 6.11/km	2778/3259 650/712 ?/?	POL	1000+
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	02:12:04 02:11:10	6:16/km 6.13/km	522/583 149/159 439/475	POL	100-999
	2016.07.10	Wisła	Półmarton KUMa	21.097	03:21:20 03:21:20	9:33/km 9.33/km	29/30 11/11 ?/?	POL	10-99
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	02:18:26 02:17:14	6:34/km 6.30/km	676/763 191/205 ?/?	POL	1000+
	2016.05.14	Poręba	Półmaraton Mustanga	21.097	03:12:11 03:12:11	9:07/km 9.07/km	158/174 73/80 133/141	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.095	02:17:30 02:17:30	6:31/km 6.31/km	2509/2936 732/825 1974/2190	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:07:22 02:07:22	6:02/km 6.02/km	3810/5861 1490/2036 3211/4412	POL	1000+
	2015.08.16	Rzyki k.Wadowic	I Wadowicki Półmaraton Górs...	21.097	03:14:10 03:13:42	9:12/km 9.11/km	250/257	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	02:21:00 02:19:39	6:41/km 6.37/km	813/973 264/293 ?/?	POL	1000+
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	02:08:10 02:07:50	6:05/km 6.04/km	229/270 84/93 193/213	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa - Bemowo	VI Półmaraton Komandosa	21.095	03:05:12 03:05:12	8:47/km 8.47/km	229/235	POL GEO.	100-999

	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	02:28:07 02:28:07	7:01/km 7.01/km	2707/2855 922/951 2267/2343	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	02:14:15 02:14:15	6:22/km 6.22/km	1382/1456 499/507 1214/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:13:54 02:13:54	6:21/km 6.21/km	2193/2461 747/790 1825/1967	POL	1000+
	2014.02.08	Warszawa	V Półmaraton Komandosa	21.097	03:01:57 03:01:57	8:37/km 8.37/km	193/220 ?/? 181/200	POL	100-999

	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	02:15:33 02:14:55	6:26/km 6.24/km	452/478 196/477 374/388	POL GEO.	100-999

	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:10 01:42:25	4:53/km 4.51/km	734/1720 276/613 693/1520	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:47:12 01:47:12	5:05/km 5.05/km	392/716 126/220 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:44:52 01:44:52	4:58/km 4.58/km	165/442 62/137 ?/?	POL	100-999
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	21.097	01:56:17 01:56:17	5:31/km 5.31/km	27/59	POL	100-999

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:53:45 01:53:29	5:24/km 5.23/km	637/1121 208/335 ?/?	POL	1000+
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:49:00 01:49:00	5:10/km 5.10/km	387/742 113/195 ?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:47:24 01:47:03	5:05/km 5.04/km	555/1131 195/361 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:10

10:02

09:58

09:57

09:41

09:24

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:28

08:07

08:02

07:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |